Beauty Tips For Face with Great Skin - Round2Bright
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आपकी त्वचा के पांच सबसे बुरे दुश्मन और उनका मुकाबला कैसे करें
सूरज आपका सबसे बड़ा दुश्मन है क्योंकि यह अनियमित बनावट, झुर्रियों, रंजकता और नीरसता का कारण बनता है। त्वचा की क्षति के अन्य सामान्य कारणों का पता लगाएं और उनका मुकाबला कैसे करें।
आप सबसे अच्छी त्वचा के साथ पैदा हो सकते हैं लेकिन जैसे-जैसे आप बड़े होते जाएंगे, यह अपनी चमक और बनावट खोना शुरू कर देगा। बढ़ती रेखाएं, झुर्रियां, उम्र के धब्बे और लालिमा उम्र बढ़ने के कुछ संकेत हैं, जो अपरिहार्य है। लेकिन कुछ चीजें हैं जो इस प्रक्रिया को गति दे सकती हैं। सौभाग्य से, इनमें से अधिकांश कारक आपके नियंत्रण में हैं। तो, यहाँ त्वचा की क्षति के पांच सबसे आम कारण हैं और उनका मुकाबला कैसे करें।
शानदार त्वचा के साथ चेहरे के लिए ब्यूटी टिप्स
अतिरिक्त सूर्य एक्सपोजर
सूरज आपका सबसे बड़ा दुश्मन है क्योंकि यह अनियमित बनावट, झुर्रियों, रंजकता और नीरसता का कारण बनता है। सूर्य का प्रकाश हमें विटामिन डी देता है, लेकिन सूरज की बहुत अधिक मात्रा त्वचा के लिए विनाशकारी है। सूरज से पराबैंगनी किरणें आपकी त्वचा में गहराई तक प्रवेश कर सकती हैं और कोलेजन को नुकसान पहुंचा सकती हैं - प्रोटीन जो आपकी त्वचा को एक साथ एक फर्म और चिकनी तरीके से रखता है। आपकी त्वचा में लोच और कोलेजन की कमी से झुर्रियों का विकास और उम्र या भूरे रंग के धब्बे दिखाई दे सकते हैं।Also Read - इस लॉकडाउन अवधि के दौरान एक ग्रीन टी मास्क बनाएं और अपनी त्वचा को निखारें
अत्यधिक सूर्य के संपर्क में हाइपरपिग्मेंटेशन, दर्दनाक सनबर्न और यहां तक कि त्वचा कैंसर भी हो सकता है।
इसका मुकाबला कैसे करें - अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए धूप से दूर रखना सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन जब से यह संभव नहीं है, जब आप धूप में बाहर जाते हैं, तो एक मजबूत सनस्क्रीन, टोपी और सुरक्षात्मक धूप के कपड़े पहनें।
सिगरेट और शराब
न केवल धूम्रपान आपके फेफड़ों को बल्कि आपकी त्वचा को भी प्रभावित करता है। तम्बाकू ऑक्सीजन की त्वचा से वंचित करता है, जिससे यह पीला दिखाई देता है। ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कमी से झुर्रियाँ और त्वचा की शिथिलता भी हो सकती है। धूम्रपान करने वालों की त्वचा की हीलिंग क्षमता भी कम होती है और त्वचा के निर्जलीकरण की संभावना भी बहुत अधिक होती है। धूम्रपान करने से विटामिन और खनिजों की कमी हो सकती है, विशेष रूप से विटामिन सी, जो कोलेजन के उत्पादन के लिए आवश्यक है।
शराब आपके शरीर को निर्जलित भी कर सकती है, और निर्जलित त्वचा अपरिपक्व उम्र बढ़ने का कारण बन सकती है।
इस दुश्मन का मुकाबला कैसे करें - धूम्रपान और शराब पीना बंद करें, आप एक छोटे से कदम से शुरुआत कर सकते हैं। खूब सारा पानी पीने और एक उचित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके अपनी त्वचा की निर्जलीकरण को रोकें। विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की खुराक लेने से झुर्रियों को कम करने और कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद मिल सकती है।
नींद की कमी
यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो यह आपकी त्वचा पर प्रतिबिंबित करेगा। मिस्ड सो के कुछ रातों के बाद आप त्वचा और झोंके आंखों को देख सकते हैं। पुरानी नींद की कमी से आंखों के नीचे महीन रेखाएं और काले घेरे हो सकते हैं।
इसका मुकाबला कैसे करें - ट्रिगर को पहचानने का सबसे अच्छा तरीका है - यह तनाव, काम का दबाव, या एक व्यस्त सामाजिक जीवन हो सकता है - और इससे निपटने के तरीके खोजें।
वजन बढ़ना या वजन कम होना
भारी वजन बढ़ने से स्ट्रेच मार्क्स हो सकते हैं, जबकि अचानक वजन कम होने से त्वचा की शिथिलता आ सकती है। स्थिर वजन बनाए रखने की कोशिश करें और धीरे-धीरे और लगातार वजन कम करने पर ध्यान केंद्रित करें।
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मौसम और वातावरण
शुष्क मौसम, प्रदूषित हवा, धूल भरा वातावरण - ये सभी त्वचा के लिए हानिकारक हैं। वे त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, त्वचा की सहायता संरचनाओं के बिगड़ने और कोलेजन उत्पादन को कम कर सकते हैं। वायु प्रदूषक त्वचा की नमी के स्तर को विनियमित करने की क्षमता को बाधित कर सकते हैं - जिससे त्वचा शुष्क और पपड़ीदार हो जाती है। नमी के नुकसान से छिद्र बंद हो सकते हैं, और पिंपल्स और ब्लैकहेड्स हो सकते हैं। दूसरी ओर मुक्त कण क्षति उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकती है।
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तनाव
तनाव त्वचा पर लिपिड बाधा को कम करता है, जो एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करता है, जिसके परिणामस्वरूप सुस्त त्वचा, डूबने से ठीक रेखाएं, और सूखापन होता है।
तनाव त्वचा पर लिपिड बाधा को कम करता है, जो एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करता है, जिसके परिणामस्वरूप सुस्त त्वचा, डूबने से ठीक रेखाएं, और सूखापन होता है।
यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो अपने चेहरे को अक्सर फेस वाश या साबुन से धोने से बचें। बिना मेकअप हटाए जाने पर केवल पानी का उपयोग करें। पूरे दिन अपनी त्वचा को नम बनाए रखने के लिए गाढ़ा मॉइस्चराइज़र लगाएं। यह सूखापन के कारण झुर्रियों को कम करने में मदद करेगा। विटामिन ए, सी और ई जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकने में मदद मिल सकती है और साथ ही साथ महीन रेखाओं में सुधार भी हो सकता है।
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