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सुबह झुलसने वाले चेहरे से बचने के लिए 7 टिप्स

सुबह उठने के बाद क्या नहीं करना चाहिए? कुछ सरल चरणों की मदद से लॉकडाउन के दौरान चेहरे की सूजन।

By: Mohd Arman   | | Published: May 26, 2020 10:50 pm

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एक फूला हुआ और सूजा हुआ चेहरा जागने से बुरा कुछ नहीं है। यह एक सामान्य स्थिति है जो लगभग सभी के साथ होती है। तनाव, पानी की अवधारण से लेकर त्वचा की एलर्जी तक, विभिन्न कारण हो सकते हैं, जो आपके चेहरे को दमकाने का कारण बन सकते हैं। और लॉकडाउन के दौरान जब आप घर पर फंस जाते हैं तो यह अधिक संभावना है कि आप अपने आप को दर्पण में अधिक बार देखेंगे। यह तनाव को बढ़ाता है। लेकिन, चिंता मत करो। जब तक कोई चिकित्सीय स्थिति शामिल नहीं होती है तब तक पफी चेहरा स्थायी नहीं होता है। तो, लॉकडाउन के दौरान घर पर समय का अच्छा उपयोग करें और बस कुछ सरल सुझावों का पालन करें जो आपको पफपन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। एक सूजे हुए चेहरे को अलविदा कहने के लिए इन आसान-आसान तरीकों पर एक नज़र डालें और नए सिरे से देखें।

ज्यादा पानी पियो

चेहरे की puffiness या सूजन के लिए सबसे आसान समाधानों में से एक है अधिक पानी पीना। जब आप निर्जलित होते हैं, तो आपके शरीर की कोशिकाएं और ऊतक शेष पानी को अवशोषित करते हैं और उस पर पकड़ बना लेते हैं। इससे चेहरे पर सूजन आ सकती है। इसलिए, जब आप अपने पानी का सेवन बढ़ाते हैं, तो कोशिकाएं संग्रहीत पानी को छोड़ देती हैं और सूजन कम हो जाती है।

दही खाओ

जहां दूध और पनीर जैसे अन्य डेयरी उत्पादों को फूला हुआ होने के लिए जाना जाता है, वहीं दूसरी ओर दही खाने से इसे कम करने में मदद मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जोड़ा हुआ चीनी में दही कम है और इसमें प्रभावी प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो सूजन की आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकते हैं।

बर्फ के टुकड़े लगायें

आप सुबह में सूजन या सूजन को दूर करने के लिए बर्फ के टुकड़े की तरह एक ठंडा सेक का उपयोग कर सकते हैं। एक तौलिया में कुछ बर्फ के टुकड़े लपेटें और अपने जागने के बाद एक या दो मिनट के लिए अपने चेहरे के सूजे हुए क्षेत्रों पर लगाएं।

कच्चे आलू की कोशिश करो

कच्चे आलू को लगाना भी एक प्रभावी तरीका है क्योंकि इन सब्जियों का आपकी त्वचा पर बेहद ठंडा प्रभाव पड़ता है। पफपन से छुटकारा पाने के लिए आप कच्चे आलू का एक टुकड़ा अपने गालों पर रगड़ सकते हैं। कच्चे आलू के स्लाइस को लगभग 15 मिनट तक अपने चेहरे पर रखें और फिर ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें।

फुलर का पृथ्वी फेस मास्क 

फुलर की धरती एक लोकप्रिय मिट्टी है जिसका इस्तेमाल ब्यूटी मास्क में किया जाता है। यह अपने जादुई विरंजन गुणों के लिए जाना जाता है जो मुँहासे और मुँहासे के निशान के लिए अद्भुत काम करते हैं। फुलर की धरती से बनाया गया एक सौंदर्य मुखौटा भी आपकी त्वचा के तैलीयपन से छुटकारा पाने के साथ-साथ फुंसियों और सूजन से भी छुटकारा दिला सकता है।

कोल्ड कैलामाइन लोशन लगाएं

कोल्ड कैलामाइन लोशन चेहरे की खुश्की से छुटकारा पाने का एक और आसान तरीका है। कैलामाइन लोशन लागू करें और इसे लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें। 15 मिनट के बाद अपना चेहरा धो लें और आप ध्यान देंगे कि पफपन कम हो गया है।

नमक का सेवन कम करें 

चेहरे की सूजन का एक मुख्य कारण शरीर में उच्च सोडियम स्तर है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नमक शरीर में पानी बनाए रखने के लिए जाता है जो घबराहट का कारण बनता है। इसलिए, उच्च सोडियम खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने की कोशिश करें। हमेशा पैक उत्पादों में सोडियम सामग्री के स्तर की तलाश करें। एक औसत वयस्क के लिए 2300 मिलीग्राम या उससे कम सोडियम दिन के लिए पर्याप्त है।

Published : May 26, 2020 9:50 pm